Vous vous reconnaissez peut-être
Vous dites souvent oui, puis vous vous en voulez après. Vous rentrez le soir vidée sans bien savoir pourquoi. Vous avez l'impression de passer vos journées pour les autres, et de ne plus très bien savoir ce que vous, vous voulez.
On s'habitue à beaucoup de choses. Au point de ne plus les sentir. Ce petit carnet vous aide simplement à les voir — première étape, douce, pour commencer à ne plus les subir.
Ce que vous y trouverez
Un inventaire guidé en quatre territoires de votre vie : vos journées, vos relations, votre travail, et vous avec vous-même.
Des phrases-miroir pour vous reconnaître, et de quoi écrire à votre rythme.
Une page qui éclaire, sans jugement, le mécanisme du « oui qui coûte ».
Trois clés concrètes à essayer dès cette semaine.
À imprimer ou à remplir tranquillement, un soir au calme. Prenez-le comme une promenade, pas comme un devoir.
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Je suis Laetitia Pirrello-Parnot, psychologue clinicienne d'approche intégrative. J'écris comme je parlerais à une personne en face de moi : avec rigueur, sans jargon, et beaucoup d'humanité. Ce petit inventaire est ma façon de marcher un premier pas à côté de vous.
Laetitia Pirrello-Parnot · Psychologue clinicienne