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Le Journal Naikarysma

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Ruminations : 3 outils pour apaiser un mental qui tourne en boucle

July 9, 2026

Réfléchir ou ruminer ? Comprenez pourquoi votre mental tourne en boucle et découvrez 3 outils concrets, issus des approches validées, pour vous apaiser.

Prendre soin de soi sans consulter : par où commencer ?

July 8, 2026

Pas encore prêt à consulter ? Trois premiers pas doux et concrets pour prendre soin de votre santé mentale à votre rythme, en toute autonomie.

© 2026 Laetitia Pirrello-Parnot

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